Dna je typ artritidy způsobený hromaděním kyseliny močové v těle. Když hladina kyseliny močové v krvi překročí povolený limit, mohou se vytvářet krystaly urátu, které způsobují silné bolesti a záněty kloubů. Proč tedy vzniká dna? V tomto článku se podíváme na hlavní příčiny dny a způsoby, jak ji efektivně předcházet.
Jednou z hlavních příčin dny je nezdravá strava. Potraviny obsahující puriny, jako je červené maso, mořské plody, pivo a alkohol, když jsou konzumovány v nadměrném množství, mohou zvyšovat hladinu kyseliny močové v těle. Puriny jsou přírodní sloučeniny obsažené v mnoha potravinách, a při jejich rozkladu v těle vzniká kyselina močová. Pokud není správně vylučována, hromadí se a způsobuje dnu.
1.2 Dědičnost
Dědičné faktory hrají významnou roli při určování rizika vzniku dny. Pokud má někdo v rodině dnu, je velmi pravděpodobné, že i vy budete mít vyšší riziko. Výzkumy ukazují, že geny mohou ovlivnit schopnost těla produkovat a vylučovat kyselinu močovou.
1.3 Související onemocnění
Některé nemoci, jako obezita, cukrovka, vysoký krevní tlak a onemocnění ledvin, mohou také zvyšovat riziko vzniku dny. Tyto nemoci obvykle souvisejí se sníženou schopností ledvin vylučovat kyselinu močovou, což vede k jejímu hromadění v krvi.
1.4 Sedavý způsob života
Sedavý způsob života může snižovat prokrvení a ztěžovat tělu vylučování kyseliny močové. Navíc nadváha nebo obezita zvyšují riziko hromadění kyseliny močové.
1.5 Užívání léků
Některé léky, jako diuretika, imunosupresiva a léky proti odmítnutí transplantátu, mohou zvyšovat hladinu kyseliny močové v těle, což vede k vyššímu riziku vzniku dny.
2. Příznaky dny
Mezi běžné příznaky dny patří:
Silná bolest kloubů: Bolest obvykle začíná v noci a zaměřuje se na klouby, zejména na palec nohy.
Zánět a otok: Kloub je zanícený, červený a oteklý.
Pocit tepla v postižené oblasti: Oblast postiženého kloubu je horká a bolestivá.
3. Jak předcházet dně
3.1 Zdravá strava
Omezte konzumaci potravin bohatých na puriny, jako je červené maso, mořské plody, vnitřnosti a alkoholické nápoje.
Zvyšte příjem čerstvé zeleniny, ovoce, celozrnných potravin a potravin s nízkým obsahem purinů.
Pijte dostatek vody každý den, aby tělo mohlo vylučovat kyselinu močovou ledvinami.
3.2 Udržování optimální hmotnosti
Postupné hubnutí a udržování zdravé tělesné hmotnosti pomáhá snižovat riziko vzniku dny. Nicméně, hubnutí by nemělo být příliš rychlé, protože to může vést k vyšší hladině kyseliny močové v krvi.
3.3 Pravidelná fyzická aktivita
Cvičení zlepšuje cirkulaci krve a snižuje riziko onemocnění spojených s dnou, jako je cukrovka a vysoký krevní tlak.
3.4 Kontrola souvisejících onemocnění
Kontrola onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, cukrovka a onemocnění ledvin, může pomoci snížit riziko vzniku dny. Včasné léčení těchto onemocnění je velmi důležité, aby se předešlo komplikacím.
4. Závěr
Proč vzniká dna, může být způsobeno různými faktory, včetně nezdravé stravy, dědičnosti, základních onemocnění a sedavého způsobu života. Pochopení příčin a příznaků dny vám pomůže lépe předcházet a kontrolovat tuto nemoc. Změňte svůj životní styl, stravovací návyky a udržujte zdravé návyky, abyste snížili riziko vzniku dny.