Tiểu đường (hay còn gọi là đái tháo đường) là một căn bệnh mãn tính liên quan đến sự rối loạn chuyển hóa insulin trong cơ thể, ảnh hưởng đến quá trình kiểm soát lượng đường trong máu. Vậy tại sao bị tiểu đường? Dưới đây, chúng tôi sẽ giải đáp chi tiết về nguyên nhân và các yếu tố nguy cơ khiến bạn có thể mắc phải bệnh tiểu đường.
Tại sao bị tiểu đường?
1. Nguyên nhân gây bệnh tiểu đường loại 1
Tiểu đường loại 1 là loại bệnh tiểu đường tự miễn, trong đó hệ miễn dịch của cơ thể tấn công và phá hủy các tế bào beta ở tuyến tụy, tế bào này có nhiệm vụ sản xuất insulin. Insulin là hormone giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Khi tuyến tụy không thể sản xuất insulin nữa, lượng đường trong máu sẽ tăng cao, dẫn đến bệnh tiểu đường.
Các nguyên nhân chính dẫn đến tiểu đường loại 1 vẫn chưa được hiểu rõ hoàn toàn, nhưng di truyền và yếu tố môi trường (như nhiễm virus) có thể đóng vai trò quan trọng.
2. Nguyên nhân tiểu đường loại 2
Tiểu đường loại 2 là dạng phổ biến nhất của bệnh tiểu đường, chiếm khoảng 90-95% các ca mắc bệnh. Nguyên nhân chính của tiểu đường loại 2 là sự kháng insulin, tức là cơ thể không sử dụng insulin hiệu quả, mặc dù tuyến tụy vẫn sản xuất đủ insulin.
Các yếu tố gây ra tiểu đường loại 2 bao gồm:
Di truyền: Nếu trong gia đình có người mắc bệnh tiểu đường, bạn sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh.
Lối sống không lành mạnh: Chế độ ăn uống không khoa học, thừa cân, béo phì, ít vận động thể chất là những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường loại 2.
Tuổi tác: Người lớn tuổi (trên 45 tuổi) có nguy cơ mắc tiểu đường loại 2 cao hơn.
Tăng huyết áp và cholesterol cao: Các bệnh lý này có thể góp phần vào sự phát triển của tiểu đường.
3. Nguyên nhân gây tiểu đường thai kỳ
Tiểu đường thai kỳ là tình trạng đường huyết cao xuất hiện trong thai kỳ. Nguyên nhân chính chưa được xác định rõ, nhưng nó có thể liên quan đến sự thay đổi hormone trong thai kỳ. Các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ bao gồm:
Thừa cân hoặc béo phì.
Tiền sử gia đình có người mắc tiểu đường.
Đang mang thai lần đầu hoặc mang thai sau 25 tuổi.
4. Các yếu tố nguy cơ gây bệnh tiểu đường
Ngoài các nguyên nhân trực tiếp kể trên, một số yếu tố nguy cơ có thể khiến bạn dễ mắc bệnh tiểu đường, bao gồm:
Chế độ ăn uống kém: Tiêu thụ thực phẩm nhiều đường, chất béo không lành mạnh sẽ làm tăng nguy cơ tiểu đường.
Ít vận động thể chất: Thiếu vận động khiến cơ thể không tiêu hao được năng lượng, làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và tiểu đường.
Căng thẳng kéo dài: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến mức độ insulin và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
5. Biện pháp phòng ngừa tiểu đường
Mặc dù không thể thay đổi một số yếu tố như di truyền, nhưng bạn có thể thực hiện những biện pháp sau để giảm nguy cơ mắc tiểu đường:
Duy trì cân nặng hợp lý: Ăn uống lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng và tập thể dục đều đặn.
Tăng cường vận động: Chỉ cần 30 phút vận động nhẹ mỗi ngày, như đi bộ, sẽ giúp kiểm soát mức đường huyết.
Kiểm soát huyết áp và cholesterol: Đo huyết áp và kiểm tra cholesterol định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe liên quan đến tiểu đường.
Kết luận
Tại sao bị tiểu đường? Đây là câu hỏi có nhiều câu trả lời, tùy thuộc vào loại bệnh tiểu đường và các yếu tố nguy cơ. Việc hiểu rõ nguyên nhân và yếu tố nguy cơ của bệnh giúp bạn có thể phòng ngừa và kiểm soát bệnh hiệu quả. Hãy duy trì một lối sống lành mạnh để giảm thiểu nguy cơ mắc tiểu đường và bảo vệ sức khỏe của chính mình.