Quan hệ tình dục là một phần quan trọng trong đời sống của nhiều người, giúp gắn kết tình cảm và duy trì sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Tuy nhiên, không phải ai cũng duy trì đều đặn việc quan hệ. Khi một thời gian dài không quan hệ, nhiều người sẽ cảm thấy đau khi bắt đầu lại. Vậy tại sao lâu ngày không quan hệ lại đau? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Khi bạn không quan hệ trong một thời gian dài, cơ thể bạn có thể gặp phải những thay đổi về hormone, đặc biệt là hormone estrogen (đối với phụ nữ) và testosterone (đối với nam giới). Estrogen giúp duy trì độ ẩm và độ đàn hồi của âm đạo, trong khi testosterone có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự ham muốn tình dục. Khi thiếu hụt những hormone này, vùng kín có thể trở nên khô và khó chịu, gây đau khi quan hệ.
2. Thiếu sự chuẩn bị và dẻo dai của cơ thể
Sau một thời gian dài không quan hệ, cơ thể có thể mất đi sự linh hoạt và dẻo dai trong quan hệ tình dục. Âm đạo (ở phụ nữ) hoặc dương vật (ở nam giới) có thể không được "chuẩn bị" tốt về độ ẩm và sự giãn nở. Điều này có thể gây đau, đặc biệt khi không sử dụng đủ chất bôi trơn tự nhiên hoặc các sản phẩm hỗ trợ như gel bôi trơn.
3. Vấn đề tâm lý
Đôi khi, việc không quan hệ lâu ngày có thể dẫn đến cảm giác lo âu, căng thẳng hoặc ngại ngùng khi bắt đầu lại. Cảm giác này có thể làm cơ thể bạn không thư giãn hoàn toàn, dẫn đến căng cơ, đặc biệt là ở vùng âm đạo hoặc dương vật, gây đau đớn khi quan hệ.
4. Thiếu sự kích thích đủ mạnh
Khi lâu không quan hệ, việc kích thích tình dục có thể không đạt được mức độ cần thiết, khiến cho cơ thể không tiết ra đủ chất bôi trơn tự nhiên. Điều này khiến cho quan hệ trở nên khô rát và đau đớn.
5. Rối loạn cơ thể hoặc các vấn đề sức khỏe
Nếu tình trạng đau kéo dài hoặc nghiêm trọng, có thể có nguyên nhân từ các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn như viêm nhiễm, khô âm đạo do sự thay đổi nội tiết tố, các bệnh lây qua đường tình dục (STDs) hoặc rối loạn chức năng tình dục. Trong trường hợp này, bạn nên thăm khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác và có hướng điều trị phù hợp.
6. Giải pháp giúp giảm đau khi quan hệ sau một thời gian dài không quan hệ
Thực hiện màn dạo đầu kỹ lưỡng: Điều này giúp tăng cường sự kích thích và làm ẩm âm đạo, giảm đau khi quan hệ.
Sử dụng chất bôi trơn: Sản phẩm này giúp làm giảm sự ma sát, tránh gây tổn thương và đau đớn.
Tập luyện cơ thể: Việc tập thể dục đều đặn giúp tăng cường sức khỏe tình dục và sự dẻo dai của cơ thể.
Thăm khám bác sĩ: Nếu tình trạng đau kéo dài, hãy đến bác sĩ để kiểm tra sức khỏe và nhận lời khuyên chuyên môn.
Kết luận
Việc lâu ngày không quan hệ có thể khiến cơ thể gặp phải một số thay đổi, dẫn đến đau đớn khi quan hệ trở lại. Điều này có thể liên quan đến sự thiếu hụt hormone, cơ thể không được "chuẩn bị" tốt, hoặc vấn đề tâm lý. Tuy nhiên, hầu hết những cơn đau này có thể giảm bớt bằng việc chăm sóc sức khỏe tình dục đúng cách và áp dụng các biện pháp hỗ trợ. Nếu tình trạng không thuyên giảm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị kịp thời.
Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về lý do tại sao lâu ngày không quan hệ lại đau và cách khắc phục hiệu quả!